在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 164.58克.
早餐: Куриные Грудки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 午餐: Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Мистраль Чечевица Красная. 晚餐: Ламбер Сыр 50%, Варенье, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо. 小食/其他: плов перловый. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|
 评论
Рецепт успеха: подзабить на подсчёты и запись, а соответственно и на ПП; поработать на стройке (за вчера раз триста слезла/залезла на леса, мышцы болят); ну и первый день КД до кучи. Я везунчик😁
2017年09月11日 会员：: JulEsbelta
|
|
|