在2017年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 82.98克 | 碳水物: 322.17克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 午餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Weetabix Organic, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Lettuce, Green Giant Mashed Cauliflower, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......
|
|
2959 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 8.12 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.9 公斤
|
|
|