注册  |  登录

Caradac的日记, 2012年03月23日

在2012年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 36 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月23日:
3074 千卡 脂肪: 72.17克 | 蛋白质: 107.35克 | 碳水物: 507.68克.   早餐: Jam, Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Dinner Roll. 午餐: Muffin, Spinach, Wrap, Rice, Broccoli, Baguette, Olive Oil, Vinegar , Pear, Bananas. 晚餐: Arugula, Parmesan, Arrabiata. 小食/其他: Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Muffin. 更多的......
2921 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Caradac的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。