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Hj completo 1 mês de RA com controle de calorias. Muito feliz com o resultado! Perdi 8,200 kg! Infelizmente ainda não pude fazer exercício físico, mas se alimentar melhor nunca é demais! :)
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95.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 46.16克 | 蛋白质: 46.39克 | 碳水物: 169.05克.
早餐: Adria Biscoito Água e Sal, Leão Chá de Camomila. 午餐: Farofa, Farofa, Feijoada. 晚餐: Bimbo Rap10 Integral, Predilecta Ketchup, Hellmann's Maionese, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bimbo Rap10 Integral. 小食/其他: Suco de Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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