在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 131.47克 | 蛋白质: 153.41克 | 碳水物: 54.63克.
早餐: Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Aceite de Oliva, Cebollas, Queso Roquefort, Tendón Vacuno Beef Tendom, Aceite de Oliva, Tomates, La Serenísima Crema de Leche, Coliflor, SanCor Manteca Clásica, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Sal Marina, Ajo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Riñon, Queso Roquefort, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Campo Austral Jamón Crudo, Canela, Sal Marina, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Huevo. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café, Café Colado, Sucaryl Sucralosa. 小食/其他: Tomates, Coco Seco, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Almendras, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Extracto de Vainilla, Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Aceite de Coco. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, podometro - 45 分钟, clase pilates - 1 小时 和 50 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 50 分钟, 清洁 - 1 小时, Lev desay vest - 15 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, ver tv - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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