在2017年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.4 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 290.04克.
早餐: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee. 午餐: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: Blueberries, Pancakes with Butter and Syrup, Egg. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
|
|
1512 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|