在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 161.42克.
早餐: Graines de Chia Séchées, Senseo Café, Banane, Carrefour Yaourt Brassé Nature. 午餐: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts, Blanc de Poulet, Melon, Bridélice Crème Fraîche 15%, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). 晚餐: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Carrefour Chips Light, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Melon, La Cuisine des Saveurs Endives au Jambon. 小食/其他: Nectarines, Cappuccino. 更多的......
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3052 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 水中有氧运动 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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