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762 千卡
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脂肪: 27.10克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 99.13克.
早餐: Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Süt, Ülker Special K, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Türk Kahvesi. 晚餐: Yeşil Biber, Mercimek Çorbası, Kapuçino. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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