LenaChernyak的日记, 2017年09月7日

在2017年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月7日:

1263 千卡

脂肪: 61.03克 | 蛋白质: 51.16克 | 碳水物: 110.15克. 早餐: Шоколадница Капучино, Coffee, Избенка Творог с Наполнителем Киви Двухслойный. 午餐: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Prime Star Рулет с Омлетом и Ветчиной. 晚餐: Мясновъ Перец Фаршированный. 小食/其他: Syrah Wine, Томилинская Форель Слабосоленая, Novus Баклажан Жареный, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. 更多的......

1753 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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