在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 90.74克 | 蛋白质: 140.35克 | 碳水物: 241.30克.
早餐: Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%), Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale). 午餐: Petto di Pollo Nobles, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Pesca, Olive Nere, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Gateau di Patate, Carne di Coniglio. 小食/其他: Panorama Prosciutto Cotto Confezionato, Coop Arachidi Tostate e Salate , Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Banana, Pesca. 更多的......
|
|
4500 千卡
|
运动:
Spalle gambe e addominali - 1 小时 和 5 分钟, 站立 - 11 小时 和 56 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 57 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
|