在2012年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 200.35克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits. 午餐: light pringles, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, light honey wheat bread. 晚餐: Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Gala Apples, Ranch Salad Dressing, Dry Roasted Salted Peanuts, Buttery Dinner Rolls, House Salad (No Dressing), Sirloin (10 oz). 小食/其他: Fat Free Orange Sherbet. 更多的......
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2213 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, bike - 35 分钟, 坐着 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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