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I'm trying hard to control my calorie intake. :)
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51.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 40.87克 | 碳水物: 108.52克.
早餐: Tim Tam, Chestnut, fried egg, mushroom, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), apple strudel. 晚餐: Chai Tea Latte (Small), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 小食/其他: tiramisu. 更多的......
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1551 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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