|
hiks..hiks..hikss... lebaran haji datang badan ikut lebaran karna ga tahan liat menunya sate kambing, semur, sop iga, rendang semua olahan daging enaK sih tapi alhasil badan lebaran melebihi lebaran idul fitri .. mana sekrang kalo mau diet GM udah ga kuat lagi perut langsung perih. OMG harus kembali niat and motivasi awal nie agar tercapai target 50 kg. semangat donk diri gw hiks.. hiks.. hiks..
|
55 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
717 千卡
|
脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 21.62克 | 碳水物: 109.03克.
早餐: Buah Naga, Semangka. 午餐: Donat Dilapisi Coklat, Otak-Otak, Makaroni. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
memang mba itu paling berat kalau hari raya.. namanya pesta, kumpul2, makanan enak2 dan berkalori tinggi.. diimbangi olahraga nya aja mba kalau memang susah nahan diri dari makanan enak :')
2017年09月4日 会员：: jannahaja
|
iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe
2017年09月5日 会员：: rizkalfian
|
iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe
2017年09月5日 会员：: rizkalfian
|
Gapapa, kalau karena momen bahagia jangan disesali kak
|
|
|