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Alinynego的日记, 2017年09月4日


查看饮食日历, 2017年09月4日:
556 千卡 脂肪: 17.23克 | 蛋白质: 49.96克 | 碳水物: 52.11克.   午餐: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata. 更多的......
1640 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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