在2017年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
868 千卡
|
脂肪: 20.72克 | 蛋白质: 37.64克 | 碳水物: 140.50克.
早餐: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), البيض المقلي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 午餐: التفاح, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), سلطة الخضر المختلطة, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الفاصولياء الخضراء. 晚餐: همبرغر في خبز بان (كيزر), صدر الدجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). 小食/其他: الفول السوداني أو فستق العبيد, الكولا الغازية (مع الكافيين), الموز, الكمثرى (الإجاص). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|