FluffyUnicorn84的日记, 2017年09月3日

Ich wunder mich jetzt immer über die hohe Kalorienanzahl für so ein Frühstück. Ich will nicht wissen was ich davor hatte . Da waren es mindestens 2 Brötchen mit fett Fleischsalat Salami mit Mayo statt Butter. Eier und zum Schluß noch ein süßes Schokocroissant OMG  

Ja,das kenn ich..hatte zwar nicht ganz so viel,aber allein mit Frischkäse und Marmelade,Butter etc.. da hat man schnell seinem halben Tagesbedarf zusammen. Jetzt bin ich beim Brötchen Frühstück(was es früher täglich gab,jetzt nur noch am Wochenende)z.B. auf Quark statt Frischkäse umgestiegen und schaff inzwischen sowieso nur noch ein Brötchen ;-) 

Oh ja sogar meinen ganzen Tagesbedarf allein zum Frühstück . Das ist super das freut mich das die Umstellung bei dir so gut geklappt hat . Ich muss noch lernen noch sparsamer zu sein aber denke mal mit der Zeit passt sich der Magen auch wieder an ( hoffe ich )  

Ja,bei mir hat sich der Magen wirklich angepasst..von 2 auf 1,5 Brötchen und dann auf 1. Und unter der Woche gibt's eigentlich immer Joghurt mit Müsli und Früchten drin. Mir hat wirklich geholfen,mal vor dem Frühstück alles einzutragen,was ich früher so gegessen hätte. Da war ich echt geschockt,wie "schnell" da über 800 kcal zusammen kamen. 

Zum Beispiel 20g Frischkäse oder Magerquark unterscheiden sich mal mit locker 50 Kalorien  

Danke für den Tipp das werde ich mal versuchen . Da bekomme ich ja den Schock des Lebens 😂🙈