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Clodyn的日记, 2017年09月2日

在2017年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
103.6 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 15.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月2日:
1403 千卡 脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 105.47克 | 碳水物: 107.06克.   早餐: Café con Leche, Queso Crema, Tostadas. 午餐: Amanda Yerba Mate, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Riera Tostadas de Mesa. 晚餐: Vacío, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Alfajor de Maicena. 小食/其他: Paladini Jamón Cocido, Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Danbo, Riera Tostadas de Mesa. 更多的......
2850 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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