在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 53.22克 | 碳水物: 93.87克.
早餐: Café, Trident Chiclete, Óleo de Coco. 午餐: Cenouras, Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Vitao Chocolate Zero com Cereais, Pizza de Queijo. 小食/其他: Jussara Creme de Leite, Abacate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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