在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 16.16克 | 蛋白质: 25.26克 | 碳水物: 176.95克.
早餐: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Decò Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Fichi, Pere, Parmigiano (Grattugiato), Eurospin Formaggini Land, Conad Riso Roma. 晚餐: Vino Bianco da Tavola, Pesca, Funghi Cotti, Pane tipo 00. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时 和 30 分钟, Mangiare seduti - 1 小时, 站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 6 小时, 上班 (工作) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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