Spochtskanone的日记, 2017年09月2日

在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 14.3 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月2日:

2837 千卡

脂肪: 146.12克 | 蛋白质: 125.12克 | 碳水物: 251.88克. 早餐: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 晚餐: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Milsani Reine Buttermilch, Edeka Salatmischung. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Schweinshaxe, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. 更多的......

2425 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 45 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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Spochtskanone的体重历史

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