在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 24.62克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 63.47克.
早餐: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Maitokahvi. 午餐: Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Mynthon Zip Mint. 晚餐: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. 小食/其他: Omenat (Golden Delicious), Keitetty Kananmuna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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