bartley的日记, 2017年09月1日

在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

105.8 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 19.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年09月1日:

2014 千卡

脂肪: 41.35克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 163.77克. 早餐: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee. 午餐: Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Great Value Mixed Nuts, Hummus. 小食/其他: Beer. 更多的......

3376 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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