|
|
1326 千卡
|
脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 104.85克 | 碳水物: 116.59克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Козельский Живой Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 午餐: Фасоль Стручковая, Джемы и Варенья, Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Рыба на Пару. 晚餐: Фасоль Стручковая, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Рыба на Пару. 小食/其他: Lindt Lindor Конфеты, Перекресток Грейпфрут Красный. 更多的......
|
|
 评论
Начала заниматься, есть стараюсь белки, но вес остановился ... Похоже, я начала набирать мышечную массу на силовых тренировках..🙄 значит, скоро должна увидеть результат в объемах ... Посмотрим 🙌🏻✨
2017年09月1日 会员：: guzeltravel
|
|
|