在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 67.70克 | 蛋白质: 76.47克 | 碳水物: 182.38克.
早餐: Orange Juice, Шоколадница Капучино, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun, Fried Egg, Избенка Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Coffee. 午餐: Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Окей Перец Печеный, Prime Star Крем-Суп Тыквенный. 晚餐: Multigrain Bread, Лента Паштет Печеночный, White Table Wine. 更多的......
|
|
1820 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|