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Monikin79的日记, 2017年08月31日

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82.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 22.8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年08月31日:
1636 千卡 脂肪: 83.83克 | 蛋白质: 74.95克 | 碳水物: 145.12克.   早餐: Avocat, Lidl Pain Pita Complet, Café, Marque Repère Edulcorel, Auchan Cappuccino Viennois Goût Chocolat. 午餐: Ail Haché, Oignons, Schweppes Agrum' Zéro, Jambon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), les Croisés Marque Repère Fromage à Raclette. 小食/其他: Everyday Pinda's Cacahuètes, Marque Repère Edulcorel, Café, Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Hanoju Psyllium Bio. 更多的......
2278 千卡 运动: 踢拳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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