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Preparado o lanche da tarde, pra não deixar a fome apertar e enfiar o pé na jaca!!! banana+uva+iogurte desnatado+aveia.
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1143 千卡
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脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 63.18克 | 碳水物: 146.80克.
早餐: Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 午餐: Melão, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. 晚餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas. 小食/其他: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ritter Geléia de Morango Diet, Vigor Requeijão Light, Nestlé Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Sementes, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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