在2017年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 41.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 118.11克.
早餐: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 午餐: Linguado Empanado Frito, Molho Caesar para Saladas, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Músculo Bovino, Tomates, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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