在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 44.66克 | 蛋白质: 238.61克 | 碳水物: 192.85克.
早餐: Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements BCAA em Pó, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. 午餐: Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita (15g), Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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