dilanbilgel的日记, 2017年08月30日

在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月30日:

819 千卡

脂肪: 14.55克 | 蛋白质: 19.72克 | 碳水物: 147.73克. 早餐: Kellogg's Special K Klasik. 午餐: Türk Kahvesi, Yayla Çorbası. 晚餐: Çokça Tane Mısır, Çokça Tane Mısır. 更多的......

1807 千卡

运动: 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 23 小时和 55 分钟. 更多的......

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