whoisaha的日记, 2017年08月30日

在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

75.3 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月30日:

1705 千卡

脂肪: 70.33克 | 蛋白质: 196.17克 | 碳水物: 67.19克. 午餐: 青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鴨肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 竹筍, 鵝肉. 小食/其他: 番薯/地瓜, 紅豆湯, 豆花, 無糖豆漿. 更多的......

2678 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 2 小时和 8 分钟, 休息 - 13 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

whoisaha的体重历史