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Sinyo Target 70 Kg
日记
2017年08月30日
Sinyo Target 70 Kg的日记, 2017年08月30日
Sinyo Target 70 Kg的个人资料
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在2017年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月30日:
950 千卡
脂肪: 23.48克 | 蛋白质: 33.44克 | 碳水物: 153.21克.
早餐:
Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Goreng tanpa Daging.
午餐:
Martabak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nasi Putih.
晚餐:
Sushi dengan Sayuran dan Seafood.
小食/其他:
Kopi.
更多的......
2215 千卡
运动:
骑摩托车 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时.
更多的......
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Sinyo Target 70 Kg的体重历史
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