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💙👌👍
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67 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 60.75克 | 碳水物: 156.23克.
早餐: Kiraz Domates, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. 午餐: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Ciğeri. 晚餐: Tarhana Çorbası. 小食/其他: Ceviz, Ülker Coco Star, Şeftali, Karpuz, Ülker Dido. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 淋浴 - 25 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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