在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 39.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 120.32克.
早餐: Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. 午餐: Linguado Empanado Frito, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Scala Queijo Prato, Alcatra, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. 更多的......
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3213 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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