在2017年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 130.17克 | 碳水物: 145.60克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. 午餐: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Лук Репчатый, Морковь, Капуста. 小食/其他: Oreo Печенье, Energy Diet Кофе, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Горький 72%, Семечки. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|