LenaChernyak的日记, 2017年08月29日

在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

60.1 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月29日:

1249 千卡

脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 60.82克 | 碳水物: 97.11克. 早餐: ВкусВилл Запеканка без Сахара с Черносливом и Сливой, Coffee. 午餐: Шоколадница Капучино, Cabernet Sauvignon Wine, Краски лета Овощное Рагу, Roasted Broiled or Baked Chicken. 晚餐: Прайм Стар Бейгл с Диким Лососем, Прайм Стар Салат Кобб с Соусом Мацони. 小食/其他: Prime Star Мусс Клубничный, Прайм Стар Нежные Сырники, Coffee with Milk. 更多的......

1765 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

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