在2017年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 43.97克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 171.88克.
早餐: Хлеб Черный, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кабачковая Икра. 午餐: Помидоры, Свинина Тушеная, Гречневый Суп, Сухари. 晚餐: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. 小食/其他: Арбуз, Яблоко, Сливы, Остров Изобилия Печенье Сахарное с Кунжутом. 更多的......
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1625 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 3 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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