Raffy1977的日记, 2017年08月26日

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在2017年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 19.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月26日:

1140 千卡

脂肪: 24.76克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 162.57克. 早餐: Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Arrosto di Pollo al Forno, Roast Beef. 晚餐: Pizza Margherita. 更多的......

1833 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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