günlük 500 kalori çok az. sağlığınızdan olmayın derim.
|
1000 kaloriyi geçmediginiz sürece sorun olmaz kilo almassınız
|
1000 kaloriyi nereden çıkardınız. her insanın BMR değeri var. bence onun altına düşmemesi gerek.
|
@cesscnr yani teşekkür ederim ama çok hızlı kilo verdim geri almamak için
|
geri almayacağınızı sanıyorsunuz. sağlıklı bir durum değil. hayatınızın sonuna kadar 500 kalori ile yaşayamazsınız. sağlık herşeyden önemlidir.
|
Zaten sağlıksızım ya vücut direncim baya düşük @cesscnr ama güzel gözüküyor işte böyle
|
hiçbir şey için sağlığı kaybetmeye değmez. yine zayıflayın ama uygun bir yolla. vücudunuza zarar vermeden.
|
Teşekkür ederim ilginiz için dikkate alacağım umarım siz de sağlıkla hedefinize ulaşırsınız @cesscnr
|
Yaktığınız kalori aldığınız kaloriden 500 kcal fazla olursa , daha sağlıklı olabilir.
2017年08月25日 会员：: furrkanozd
|
500 kaloriyi ben.nefes alıp verirken alıyorum:)
2017年08月25日 会员：: gogo6106
|
Düşük kalori alarak direncinizi düşürürsünüz
|
hedef hiçbir zaman kilo olmamalı bence. hedef herzaman vücut yağ oranı ve kas oranı ile ölçülür. bence böyle bir hedef koy kendine @idil_2
|