|
arkadaslar internette zikzak metodu diye cok enteresan bi yazi buldum. mutlaka okuyun. fikirlerinizi merak ediyorum
|
1543 千卡
|
脂肪: 92.13克 | 蛋白质: 53.55克 | 碳水物: 140.25克.
早餐: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Dondurma Külahı, Armut, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Zeytinyağı, Kuru Hurma. 更多的......
|
|
 评论
Mantık olarak intermittent fasting ile aynı
|
Benim merak ettigim tam tersini kilo almak isteyenler uygulayabilir mi ise yarar mi
2017年08月24日 会员：: rojinsapra
|
|
|