在2017年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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80.2 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 85.29克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 245.93克.
早餐: Celebrations Celebrations Mini, Zespri Kiwi Gold, RAW Açai Poeder, Senseo Dark Roast. 午餐: Chovi Allioli, Komkommer (met Schil), Espresso, AH Allinson Volkoren. 晚餐: Agave Siroop, Alpro Kokosmelk, Kurkuma, Oat Dream Havermelk, Quinoa, Bieten, Venkel. 小食/其他: Klene Ademin Suikervrij, Prestige Carrot Cake, Melkunie Protein Blueberry Quark. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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