在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 140.49克 | 蛋白质: 137.19克 | 碳水物: 58.60克.
早餐: Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Sucaryl Sucralosa. 午餐: Tregar Queso Masscarpone. ..., Huevo, Sal Marina, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Espinacas, Tendón Vacuno Beef Tendom, SanCor Manteca Clásica, Ajo, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates, Palta, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Barraza Queso Mozzarella, Riñon. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Sal Marina. 小食/其他: Arándanos Agrios, Almendras, Coco Seco, Nueces, Tregar Queso Masscarpone. ..., Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Finlandia Queso Procesado Clásico, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Aceite de Coco, Extracto de Vainilla, Almendras, SanCor Manteca Clásica. 更多的......
|
|
2054 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 35 分钟, 健美 - 16 分钟, podometro - 30 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 4 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 15 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|