|
Blev mycket kolhydrater idag. Blodsockret leker med mig (typ 1 diabetiker). Jag äter LCHF men pga. min sjukdom kan jag inte vara exakt lika strikt som jag borde. Snarare såhär: när jag har kommit in i dieten ett tag så brukar blodsockret bli bra, min insulinmängd justerad och allt faller på plats. Men nu när jag är i ingångsperioden igen så fladdrar det. Tyvärr vid lågt blodsocker finns det ju inget annat att göra än att sätta i sig socker/kolisar. Däremot undviker jag vitt, raffinerat socker och kör bara på frukt eller mjölk (dextrosol/druvsocker vid nödtillfällen).
Dock extremt lite kalorier. Vilket är bra! Lär säkert få rediga skakningar mot kvällen så då blir det att köra lite ägg och vattenfyllda grönsaker.
|
578 千卡
|
脂肪: 13.49克 | 蛋白质: 21.08克 | 碳水物: 95.50克.
早餐: Froosh Mango & Orange Smoothie, Havregrynsgröt, Falu Råg Rut, Arla Port Salut, Norrmejerier Mellanmjölk. 晚餐: Gurka (med Skal), Vanlig Crepe. 小食/其他: Mer Hallon Svartvinbär, Banan. 更多的......
|
|