在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 55.26克 | 蛋白质: 73.25克 | 碳水物: 148.98克.
早餐: Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Растительное Масло, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Брестский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла. 午餐: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Дыня, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. 小食/其他: Дыня, Перекресток Арбуз. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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