在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 57.69克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 268.90克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Coffee, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Sugar, Cream (Half & Half). 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 晚餐: Sweet Cherries, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Miso, Ginger, Scallions or Spring Onions, Salt, Birds Eye Edamame. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Voortman Vanilla Wafers, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts. 更多的......
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1520 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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