在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 94.85克 | 碳水物: 164.71克.
早餐: Saint Albray Klosterkäse Aromatisch-Würzig, Orangensaft, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne. 午餐: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. 晚餐: Harry Weizenmischbrot, Gemischte Blattsalate, Bonduelle Linsen, Real Quality Dicke Bohnen. 小食/其他: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Zwetschgen, Banane, Apfel, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Fenchel, SchapfenMühle Weizenkeime, Hanfprotein. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 25 分钟, 山地自行车 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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