在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 109.92克.
早餐: AH Chocolademousse. 午餐: Omelet, AH Gegrilde Yorkham, Cherrytomaten, AH Rucola Sla Melange, Radijs, Lidl Brie, Komkommer (Geschild). 晚餐: AH Courgette, Riblappen, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid). 小食/其他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Koffie met Melk. 更多的......
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3954 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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