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Kelvin2206
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2017年08月22日
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, 2017年08月22日:
1227 千卡
脂肪: 34.25克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 156.88克.
早餐:
Геркулес Овсяные Хлопья, Арбуз.
午餐:
Зеленый Перец, Семга Запеченная, Federici Макароны Перья Рифлёные, Помидоры.
晚餐:
Приготовленный Яичный Белок, Яйцо.
小食/其他:
Sportinia Training Complex.
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1776 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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