注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
brianvanniekerk
日记
2017年08月22日
brianvanniekerk的日记, 2017年08月22日
brianvanniekerk的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2017年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
95.3 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
10.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月22日:
1364 千卡
脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 109.77克.
早餐:
Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Toasted Rye Bread.
午餐:
Baby Marrows, Butternut, Cauliflower.
小食/其他:
Potato Chips (Unsalted).
更多的......
2768 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
brianvanniekerk的体重历史
查看完整的历史记录