|
Dopo un'estate piena di cibo spazzatura oggi sto intorno ai 2100 e con un ora di allenamento... All'1.34 di notte me magnerei anche il materasso
|
2040 千卡
|
脂肪: 68.34克 | 蛋白质: 109.01克 | 碳水物: 241.74克.
早餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellate e Conserve, Banana, Pancake Proteici. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zorzi Couscous. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Spinaci a Cubetti, Sugarello. 更多的......
|
|
2917 千卡
|
运动:
XCO - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
|
|
|