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Kelvin2206
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2017年08月21日
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, 2017年08月21日:
936 千卡
脂肪: 35.51克 | 蛋白质: 54.13克 | 碳水物: 100.00克.
早餐:
Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья.
午餐:
Булгур (Вареный), Семга Запеченная.
晚餐:
Голубика, Творог 9%.
小食/其他:
Sportinia BCAA 6000.
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2057 千卡
运动:
踏步机 - 41 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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